Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2023
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59,8 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 december 2023:
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3462 kcal
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Fedt: 167,23g | Prot.: 113,12g | Kulhyd.: 378,81g.
Morgenmad: Corny Haferkraft Kakao (35g), BioBio Apfelessig, Möhren, Honigmelonen, Blaubeeren, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Kaffee. Frokost: Farmer Nuss-Frucht-Mix, miree Frischkäse Meerrettich, Wasa Vollkorn, Chiabrötchen, Avocado. Aftensmad: Heidelbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Parmesan (Gerieben), Tomatensoße, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Andechser Natur Bio Vollmilch 3,8% Fett, Farmer Nuss-Frucht-Mix + Schokoflakes, Marzipankartoffeln, Naturgut Bio Schweizer Bitter Orange. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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