Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2023
|
52,4 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2023:
|
1452 kcal
|
Fedt: 74,43g | Prot.: 25,95g | Kulhyd.: 175,82g.
Morgenmad: Мёд, Чай с Сахаром, Хлеб Зерновой. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Авокадо Авокадо, Жареный Рис, Варенье. Aftensmad: Чай с Лимоном и Сахаром, Шоколад. mere..
|
|
1662 kcal
|
Motion:
Skøjteløb - 16 km/t - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|