|
32/50 день
План минус 3,2 кг
Факт минус 1,7 кг
Осталось 5,6 кг
|
70,6 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2023:
|
1785 kcal
|
Fedt: 65,56g | Prot.: 141,23g | Kulhyd.: 157,81g.
Morgenmad: Тыква, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ашан Шампиньоны, Увелка Крупа Пшено. Frokost: Белоручка Свекла Вареная, Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Aftensmad: Магнит Помидоры Черри, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Andet: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Магнит Хлебцы Пшеничные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Творог 2%, Миндаль Миндаль, Пятерочка Апельсин, Спартак Шоколад 90% Какао. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|