Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2023
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82,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2023:
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1853 kcal
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Fedt: 57,37g | Prot.: 185,37g | Kulhyd.: 144,52g.
Morgenmad: Amix Batido Proteina. Frokost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Triturado, Barilla Tagliatelle , Merluza. Aftensmad: Garofalo Rigatoni, Bona Area Jamoncito Pollo. Snacks/Andet: Hacendado Yogur Griego, Weider Protein Bar 60% (Salted Peanut-Caramel), Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Hacendado Pan de Hamburguesa Brioche, Clara de Huevo, Huevo. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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