Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2023
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52,6 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2023:
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1574 kcal
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Fedt: 24,78g | Prot.: 150,88g | Kulhyd.: 185,42g.
Morgenmad: Aziende Campobasso Mandorle Affettate, The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Albume d'uovo, Amfit Nutrition Whey Protein Cookies & Cream, Esselunga Farina Integrale di Grano Tenero. Frokost: Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Le Conserve della Nonna Fagioli Borlotti, Funghi Champignon, Patata Americana. Aftensmad: Coop Crema di Arachidi, Philadelphia Benessere Protein, Salmone Affumicato, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Zucca Delica. Snacks/Andet: Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Cuore Farina di Avena, Mela, Albume d'uovo, Mandorle, Milk Protein Budino al Cioccolato Proteico, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Albume d'uovo, Amfit Nutrition Whey Protein Cookies & Cream, Céréal Crusca d'avena, Dalia Gourmet Crema di Mandorle, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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