Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2023
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80,3 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 22,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 december 2023:
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2046 kcal
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Fedt: 125,33g | Prot.: 76,67g | Kulhyd.: 158,30g.
Morgenmad: ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, Banane, Matsoni Joghurt 3,2%, Rosinen, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Walnüsse, Chia-Samen, Kaffee, Milch (Vollmilch). Frokost: Lorenz Nicnac's, Rührkuchen, Hühnchen (Paniert und Gebraten). Aftensmad: Mühlenhof Wiener Würstchen, Kartoffelbrei. mere..
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stabil vægt
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