Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2023
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75 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2023:
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2504 kcal
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Fedt: 105,89g | Prot.: 153,98g | Kulhyd.: 235,03g.
Morgenmad: Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: PBN Whey Protein Vanille, Honig, Milch 1,5%, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, REWE Früchtemüsli, Getrocknete Kürbiskerne, Penny Ready Salat Combo Kartoffeln & Pulled Chicken, Ei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Blütenhonig, Tee. Aftensmad: Honig, Milbona Quark 20%, Dreimaster Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Blütenhonig, Tee. Snacks/Andet: DM Sportness Vegan Salted Caramel. mere..
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stabil vægt
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