Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2023
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65,5 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2023:
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1683 kcal
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Fedt: 66,04g | Prot.: 103,18g | Kulhyd.: 163,02g.
Morgenmad: Banane, Lidl Sandwich Salami Käse, Kaffee mit Milch, Lidl Haferflocken, Lidl Krustenbrot, Neosupps Whey Protein, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Wintertraum Gewürz-Spekulatius. Aftensmad: Aldi Kidneybohnen, Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Sonnenmais, Lidl Gehackte Tomaten, Gelbe Paprika, Lidl Hackfleisch Gemischt. Snacks/Andet: Neosupps Protein Bar Cross Pop, Body IP Simons Perfect Whey Milf Shake, Vemondo No Milk 3,5%. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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BMWS1000RR's Vægt Historie
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