Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2023
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2023:
|
1337 kcal
|
Fedt: 7,81g | Prot.: 44,05g | Kulhyd.: 161,31g.
Frokost: Apfel, Esko Kochkäse mit Kümmel, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Augustiner Lagerbier Hell. mere..
|
|
2503 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 6 timer og 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 7 minutter, Hvile - 9 timer og 53 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|