|
ура!!! новая цифра, хоть и за неделю всего 400 гр, но приближаюсь к поставленной цели 💪
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2023:
|
1855 kcal
|
Fedt: 111,78g | Prot.: 89,99g | Kulhyd.: 119,63g.
Morgenmad: Яблоко Зеленое, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сыр-Бор Сыр Российский, Белый Хлеб, Сало, Яичница. Frokost: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Лента Арахис Жареный без Соли, Гост Галеты, Запеченная или Жаренная Рыба, Суп из Семги. Aftensmad: ВкусВилл Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком, ВкусВилл Оладьи на Кефире, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|