Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2023
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116,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2023:
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2909 kcal
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Fedt: 116,79g | Prot.: 172,02g | Kulhyd.: 295,82g.
Morgenmad: Gourmet Geräucherte Gänsebrust, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Nussbrot, Deluxe Gebackene Entenbrust, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, ESN Isoclear Peach Iced Tea. Frokost: Nudeln (Gekocht), REWE Mini Schnitzel, Aldi Back-Camembert, Rotkäppchen Knuspertaler mit Gemüsepanade. Aftensmad: Champignonsauce, Lauch, Möhren. Snacks/Andet: Gesüßte Mandelmilch, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, DM Bio Tassenkuchen Pumpkin Spice, Krüger Schoko Cappuccino. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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