Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2023
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52,8 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 december 2023:
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1739 kcal
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Fedt: 39,54g | Prot.: 140,67g | Kulhyd.: 196,47g.
Morgenmad: Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Mela, Cuore Farina di Avena, Albume d'uovo. Frokost: Pomodorini, Cetriolo (senza Buccia), Conad Ceci, Smart Tonno all'olio di Semi di Girasole, Esselunga Riso Basmati . Aftensmad: Funghi Champignon, Esselunga Spinaci in Foglia Surgelati , Santa Lucia Ricotta Light, Albume d'uovo, Esselunga Farina Integrale di Grano Tenero, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%. Snacks/Andet: Amfit Nutrition Whey Protein Cookies & Cream, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Sibamba Nocciole Sgusciate, Conad Piacersi Dessert Vaniglia, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Esselunga Farina Integrale di Grano Tenero, Albume d'uovo, Coop Barretta Proteica Cereali Integrali con Frutta Secca e Cacao , Prozis Krispees Choc Rice. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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