Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2023
|
81 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2023:
|
4592 kcal
|
Fedt: 228,47g | Prot.: 192,07g | Kulhyd.: 494,14g.
Morgenmad: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Сахар, Geneticlab Протеин. Frokost: Виктория Палтус Жареный. Aftensmad: Котлета Домашняя. Snacks/Andet: Пирожок с Картошкой. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Жулай Роман's Vægt Historie
|