Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2023
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2023:
|
1468 kcal
|
Fedt: 50,54g | Prot.: 47,90g | Kulhyd.: 199,78g.
Morgenmad: Myprotein Proteine Vegan Blend, Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Sunny Via Sciroppo d'agave, Pancake. Frokost: Io Veg Grattì, Funghi Champignon, Mutti Passata Mutti (Ale), Barilla Spaghetti Integrale. Aftensmad: Sunny Via Sciroppo d'agave, Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Pancake, Olio Extra Vergine di Oliva, Pad Thai. Snacks/Andet: Melinda Mela. mere..
|
|
1717 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alice.L 🌱❤️'s Vægt Historie
|