Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2023
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74,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 december 2023:
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2391 kcal
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Fedt: 91,18g | Prot.: 119,16g | Kulhyd.: 256,20g.
Morgenmad: Petit Paris Französischer Weichkäse, Ei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Seeberger Cranberry , Lidl Kalifornische Mandelkerne , Foodspring Whey Protein Vanille, Milch 1,5%, REWE Früchtemüsli. Aftensmad: Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Multi-Mineral, Edeka Salat-Gemüsemischung mit Pute & French Dressing, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milsani Activedrink, Blütenhonig, Tee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein. Snacks/Andet: Douceur Runde Braune Lebkuchen, Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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