Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2023
|
98,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2023:
|
4372 kcal
|
Fedt: 159,03g | Prot.: 196,28g | Kulhyd.: 533,49g.
Morgenmad: Пятерочка Яблоко Сезонное , Soko Grande Томат с Мякотью, Перловка Отварная, Чистое Море Кальмар Стружка. Frokost: PumpUp Protein Bar Peanut Butter. Aftensmad: Каждый День Кекс Столичный , Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Мясновъ Колечко Песочное с Орешками по Советскому Рецепту, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Макароны Отварные, Soko Grande Томат с Мякотью, Красная Цена Зефир Ванильный , Едим с Пользой Соевый Протеин, Ашан Горох Варёный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Lay's Чипсы, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Помидоры, Мандарины. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
danil019111983's Vægt Historie
|