Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2023
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69,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 december 2023:
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3224 kcal
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Fedt: 74,87g | Prot.: 217,90g | Kulhyd.: 421,24g.
Morgenmad: da Terrinha Tapioca, Cooper Ricota Fresca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Frokost: Swift Filé Mignon Suíno , Rabanetes, Cebolas, Pepino Japonês, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. Snacks/Andet: Pão de Forma 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Tomates, Queijo Mozzarella, Whey Protein Concentrado Natural, Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Italac Doce de Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Banana Prata. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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