Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2023
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2023:
|
826 kcal
|
Fedt: 36,29g | Prot.: 23,59g | Kulhyd.: 102,98g.
Morgenmad: Mandarine, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Fol Epi Classic, Mischbrot. Frokost: Flammkuchen. Aftensmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischbrot. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Marinierte Grüne Oliven. mere..
|
|
1822 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 2 minutter, Hvile - 5 timer og 8 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|