Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2023
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61,4 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 december 2023:
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1540 kcal
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Fedt: 41,39g | Prot.: 109,40g | Kulhyd.: 200,86g.
Morgenmad: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Tomaten, Edeka Himbeeren TK, Gut & Günstig Speisequark, Zimt, Wurzener Haferflocken Zart. Frokost: Schokotröpfchen, Dinkelmehl, Vanillezucker, Backpulver, Erythrit, Kokosraspeln, Weichweizengrieß, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Speisequark Magerstufe, Ei. Aftensmad: Schokotröpfchen, Dinkelmehl, Vanillezucker, Backpulver, Erythrit, Kokosraspeln, Weichweizengrieß, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Speisequark Magerstufe, Ei, Backpulver, Erythrit, Dinkelmehl Typ 630, Weichweizengrieß, Schlagsahne, Ei, Backpulver, Erythrit, Dinkelmehl Typ 630, Weichweizengrieß, Schlagsahne, Ei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Snacks/Andet: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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