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Falta pouco, galera. Provavelmente na sexta da semana que vem alcançarei meu objetivo. ou até abermuda 38 que tenho aqui dar em mim, se não, vou ter que tentar chegar pelo menos aos 66.
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69,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 december 2023:
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2182 kcal
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Fedt: 44,25g | Prot.: 76,45g | Kulhyd.: 174,66g.
Morgenmad: Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Original, Ovo Frito, Café com Açúcar. Frokost: Sadia Mortadela Defumada, Bolo de Banana e Aveia, Fígado de Galinha, Tabule. Aftensmad: Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo, Brahma Brahma Chopp. mere..
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2670 kcal
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Motion:
Vandre - 10 minutter, Køre - 25 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Husarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 23 minutter. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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