Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2023
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2023:
|
2361 kcal
|
Fedt: 94,10g | Prot.: 101,83g | Kulhyd.: 157,00g.
Morgenmad: Лента Багет Деревенский Пшеничный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Виктория Салат из Курицы с Ананасом , ВкусВилл Нерка Слабосоленая. Frokost: Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Бургер Кинг Кинг Креветки (3), Светлое Пиво, Сырный Соус, Бургер Кинг Картошка Фри, Теремок Блин Жульен. Aftensmad: Виктория Салат из Курицы с Ананасом , Дивный Берег Скумбрия Холодного Копчения, Светлое Пиво. mere..
|
|
2523 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 23 minutter, Bodybuilding - 30 minutter, Джампинг - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alekazima's Vægt Historie
|