Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2023
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2023:
|
1236 kcal
|
Fedt: 52,26g | Prot.: 41,53g | Kulhyd.: 151,26g.
Morgenmad: Lorenz Monster Munch, Tomaten, Philadelphia Light Smeerkaas, Albert Heyn Volkoren Tarwe Rogge Brood. Før frokost: Canderel Tabletten, Groene Thee. Frokost: Galbani Mozzarella, Mayonaise, Palazzo Pesto Rosso, Tomaten, AH Tortilla Volkomen Wraps. Før aftensmad: Chips (Gezouten), Canderel Tabletten, Groene Thee. Aftensmad: AH Courgette Spaghetti, Tomatensaus, Ajuin, Bereide Gele Courgette, Bereide Aubergine. Snacks/Andet: Mandarijn, Aldi Rijstwafel, Canderel Tabletten, Groene Thee. mere..
|
|
1738 kcal
|
Motion:
Rengøring - 25 minutter, Hvile - 16 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|