Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2023
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2023:
|
1192 kcal
|
Fedt: 80,54g | Prot.: 103,96g | Kulhyd.: 11,27g.
Morgenmad: Президент Масло Сливочное 82%, Кето Кето Белый Хлеб, Ближние Горки Бекон для Жарки, Яйцо, Fish House Кета Слабосоленая. Frokost: Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Мясо по Французски Свинина, Слобода Подновье Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью. Aftensmad: Скумбрия. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
Kommentarer
Лена, 400г до цели, молодец 👏🏻👏🏻👏🏻
16 dec 23 af medlem: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Спасибо Сашенька это я каллораж поднила.
16 dec 23 af medlem: coldatovaelena1206
|
Молодец, до скольки подняла?)
17 dec 23 af medlem: Alice Black Rabbit
|
Ленусь, это было необходимо сделать. Ты молодец 👏🏻👏🏻👏🏻 потом еще поднимешь и подключишь спорт, чтобы порадовать мужа более округлыми формами.
17 dec 23 af medlem: aleksandra_aav
|
Alice Black Rabbit Алис было 1200-1300 сейчас 1400,1500
17 dec 23 af medlem: coldatovaelena1206
|
aleksandra_aav Саш я тренируюсь с резинками на бедра и пресс делаю. Я в восторге от тела, а он ворчит😔.
17 dec 23 af medlem: coldatovaelena1206
|
Лена, я имею в виду попробовать нарастить мяско, если время и возможность есть.
17 dec 23 af medlem: aleksandra_aav
|
Лена, довольство собой - это большое дело, поэтому ты к мужу прислушивайся, но о своем ощущении себя красоткой не забывай. Муж перестанет ворчать, когда его друзья начнут хвалить твой отличный внешний вид.
17 dec 23 af medlem: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Саш я мясо не умею наращивать, а с детьми в тренажёр ку фиг похожишь😔
18 dec 23 af medlem: coldatovaelena1206
|
aleksandra_aav Саш я мясо не умею наращивать, а с детьми в тренажёр ку фиг похожишь😔
18 dec 23 af medlem: coldatovaelena1206
|
Лена, насчет совместимости тренажерки с наличием детей не поспоришь. Я сама никак не могу выбраться.
18 dec 23 af medlem: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Вот и обидно. Хочу мясистую попу, а это дома не сделаешь только с тренером. Походу на себя время некогда не найду. Ладно буду дома с резинками тренироваться будет попа худая, но подтянутая🤣
18 dec 23 af medlem: coldatovaelena1206
|
Лена, можно гантельки потяжелее взять и бодибар. Понятно, что это не ровня тренажерам, но результат будет.
18 dec 23 af medlem: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Спасибо Сашуль я посмотрю в магазинах. И повышаю каллораж. Завтрак будет по сытнее сегодня. Я вас с Анютой и Ладой слушаюсь вы мне все очень помогаете.
18 dec 23 af medlem: coldatovaelena1206
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
coldatovaelena1206's Vægt Historie
|