Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2023
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97,3 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 december 2023:
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2441 kcal
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Fedt: 56,98g | Prot.: 102,04g | Kulhyd.: 226,65g.
Morgenmad: Roastbeef, Weizenbrötchen. Frokost: Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Aftensmad: Friebel Bremer Pinkel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Grünkohl. Snacks/Andet: Stollen, Obstler, Beck's Bier (500ml), Augustiner Lagerbier Hell, Augustiner Helles, Wurzener Flips. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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