|
muss wieder weg
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2023:
|
896 kcal
|
Fedt: 44,66g | Prot.: 32,37g | Kulhyd.: 92,41g.
Morgenmad: Mischbrot, Fol Epi Classic, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Mandarine. Frokost: Zentis Pflaumenmus, Mischbrot. Aftensmad: Dulano Delikatess Wiener Würstchen, Harry Dinkel Sandwich. Snacks/Andet: Aldi Cashewkerne. mere..
|
|
1856 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 5 timer, Hvile - 8 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|