Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2023
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63,5 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 december 2023:
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1365 kcal
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Fedt: 35,60g | Prot.: 77,07g | Kulhyd.: 210,67g.
Morgenmad: Банан, 業務スーパー スイートチェリー, Творог 5%, Vital Proteins Collagen Peptides. Frokost: Яблоко, Огурец (с Кожурой), 大塚食品 100kcal親子丼, 大塚食品 マンナンごはん, Morinaga Protein For Training. Aftensmad: Гранат, Slow bread プチチーズ&黒ゴマプール, 日清食品 カップヌードルPRO 高タンパク&低糖質. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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