Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2023
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63,3 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2023:
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1341 kcal
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Fedt: 51,50g | Prot.: 97,17g | Kulhyd.: 126,27g.
Morgenmad: トップバリュー プロテインバー シリアルチョコ ビター, アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルブラック, Vital Proteins Collagen Peptides, 業務スーパー スイートチェリー, Творог 5%. Frokost: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バー シリアルチョコ, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Гранат, Кальмар. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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