Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2023
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74,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 december 2023:
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2490 kcal
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Fedt: 120,73g | Prot.: 150,14g | Kulhyd.: 194,88g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Blütenhonig, Tee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Mandeln, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, PBN Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Früchte Müsli , Milbona Quark 20%, Räucherlachs, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Aftensmad: Rügenfisch Kieler Sprotten, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Violife Greek White Block, Edeka Salat-Gemüsemischung mit Pute & French Dressing, Gemüsesaft Rote Bete, Gemüsesaft, Blütenhonig, Tee. Snacks/Andet: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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