Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2023
|
92 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2023:
|
2395 kcal
|
Fedt: 120,23g | Prot.: 112,55g | Kulhyd.: 218,22g.
Morgenmad: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Kelle Paça. Frokost: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi. Aftensmad: Tavuk Çorbası, Ekmecik Kepekli Ekmek, İmam Bayıldı, Namet Et Döner . Snacks/Andet: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Beyaz Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Biber, Domatesler, Kızarmış Yumurta. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bahadir bozat's Vægt Historie
|