Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2023
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116,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2023:
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2766 kcal
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Fedt: 135,45g | Prot.: 175,47g | Kulhyd.: 202,34g.
Morgenmad: Symphonie Heidelbeere Konfitüre Extra, Lidl Dattelcherrytomaten, Alpenhain Camembert Creme Schnittlauch, Nussbrot. Frokost: ESN Isoclear Peach Iced Tea, Edeka Sweet Potato Süßkartoffel Chips, El Origen Organic Plantain Chips. Aftensmad: Kartoffelpüree, Speckbohnen, Metzgerfrisch Krustenbraten. Snacks/Andet: Milch 1,5%, ESN Designer WHEY Almond Coconut, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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