Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2023
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54,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2023:
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1721 kcal
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Fedt: 73,23g | Prot.: 90,57g | Kulhyd.: 171,16g.
Morgenmad: Oatly Hafermilch, Kaffee, Alnatura Hafermilch, Trockenfrüchte Mischung, 3 Bears Porridge Fruchtige Kokosnuss. Frokost: Frischkäse, Gekochte, Reife Zwiebeln, Trockenfrüchte Mischung, Reis (Gekocht), Alnatura Quinoa, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet. Aftensmad: Milbona Gouda Mittelalt, Marmelade, Ja! Vollkorn Toastbrot . Snacks/Andet: San Pellegrino Chino Zero, Multinorm Magnesium, San Pellegrino Chino Zero, Walnüsse. mere..
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287 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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Taber 1,3 kg om Ugen
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