Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2023
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2023:
|
605 kcal
|
Fedt: 25,96g | Prot.: 18,47g | Kulhyd.: 76,41g.
Morgenmad: Fol Epi Classic, Mischbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Bresso Grüner Pfeffer. Frokost: Milchschnitte. Aftensmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischbrot. mere..
|
|
1831 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|