Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2023
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63,3 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2023:
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968 kcal
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Fedt: 42,57g | Prot.: 93,85g | Kulhyd.: 52,93g.
Morgenmad: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Bauducco Torrada Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão), Ovo Cozido. Frokost: Alface, Salada Vinagrete, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Refogado, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Melancia. Snacks/Andet: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Bauducco Torrada Integral, Ovo Cozido, Café (Infusão). mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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MagraSaudável's Vægt Historie
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