Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2023
|
91,2 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2023:
|
2473 kcal
|
Fedt: 101,55g | Prot.: 92,55g | Kulhyd.: 294,47g.
Morgenmad: Snickers Батончик, Краяночка Сушки Люлюшки, ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Хлебный Дом Батон Подмосковный. Frokost: ВкусВилл Щи из Свежей Капусты с Курицей, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Краяночка Сушки Люлюшки, Куриные Грудки (Жареные), Жареный Рис. Aftensmad: Куриные Наггетсы, Жареный Рис, Краяночка Сушки Люлюшки, Рахат Шоколад Казахстанский, Горбуша Жареная. Snacks/Andet: Snickers Батончик, Красная Цена Зефир, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили. mere..
|
|
2619 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Rengøring - 30 minutter, Amning - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|