Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2023
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2023:
|
801 kcal
|
Fedt: 29,22g | Prot.: 62,22g | Kulhyd.: 71,31g.
Morgenmad: Dulano Chorizo Salami, Hauchfein Schinken Gebacken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Dinkel Sandwich. Frokost: Lidl Puten Geschnetzeltes, Naturreis (Gekocht). Aftensmad: Filinchen Original, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Andet: Wurzener Erdnussflips, Lebkuchen, Kaffee. mere..
|
|
1824 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|