Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2023
|
47,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2023:
|
796 kcal
|
Fedt: 34,34g | Prot.: 32,62g | Kulhyd.: 84,40g.
Morgenmad: Ei, Rote Paprika, Gemischter Salat. Frokost: Champignons, DM Räuchertofu , Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Backwerk Spinat-Feta-Snack (125G), Mandarine, Cashewnüsse. mere..
|
|
1466 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Sex - 1 time, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Flora Mel's Vægt Historie
|