Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2023
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2023:
|
1157 kcal
|
Fedt: 42,75g | Prot.: 99,54g | Kulhyd.: 103,10g.
Morgenmad: Орехи Кешью, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, ASP Изолят Протеина, Яйцо, банан Мини, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Простоквашино Творог 2%, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Булгур. Før frokost: Хлебодар Фитохлеб, Авокадо Авокадо Хасс, Креветки (Вареные или на Пару). Eftermiddagsmad: Куриная Грудка. Aftensmad: Авокадо Авокадо Хасс. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Лилия Позднякова's Vægt Historie
|