Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2023
|
77,3 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2023:
|
1934 kcal
|
Fedt: 42,93g | Prot.: 135,18g | Kulhyd.: 111,89g.
Morgenmad: Магнит Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Красные Помидоры, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Окское Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Frokost: Окей Компот из Сухофруктов, Капустный Салат, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Aftensmad: Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Наша Корова Творог Обезжиренный. Snacks/Andet: Добрый Кока Кола без Сахара , William Lawson's Виски, Bombbar Протеин Шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|