Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2023
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 39,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2023:
|
1534 kcal
|
Fedt: 54,28g | Prot.: 74,45g | Kulhyd.: 191,98g.
Morgenmad: Coconut Chutney, Cooked Egg Yolk, Appam, Puttu, Hommade Rice Idli. Frokost: Egg Roast, Wheat Chapati. Aftensmad: Fresh Lime Juice, Ghee Rice, Chicken Breast. mere..
|
|
2066 kcal
|
Motion:
Night walk - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DeepuSoman's Vægt Historie
|