Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2023
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61,6 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 december 2023:
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1445 kcal
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Fedt: 56,03g | Prot.: 73,61g | Kulhyd.: 161,65g.
Morgenmad: BioBio Eiweißbrot, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Schwartau Samt Erdbeere. Frokost: Gut & Günstig Fisch Nuggets, Iglo Backfisch-Stäbchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: REWE High Protein Eis Vanille Salted Caramel, Mandarine, Gutes Land Pizzakäse, Gekochtes Ei, Sinnack Proteinwraps. Snacks/Andet: Kinder Schokolade. mere..
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Taber 9,1 kg om Ugen
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