Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2023
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116,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 december 2023:
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2844 kcal
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Fedt: 142,18g | Prot.: 190,46g | Kulhyd.: 196,63g.
Morgenmad: ESN Isoclear Mango Orange, Milch 1,5%, ESN Flexpresso Protein Coffee , REWE Mini Mozzarella, Fladenbrot, Meandros Oliven mit Knoblauch, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Knoblauch-Öl, Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Ofterdinger Frischkäsecreme mit Kirschpaprika, Werner's Meenzer. Frokost: Sutter Salami-Mix, Ofterdinger Frischkäsecreme mit Kirschpaprika, Werner's Meenzer. Aftensmad: Rama Cremefine 7%, REWE Passierte Tomaten, Lidl Gehackte Tomaten, Güldenhof Geflügel-Würstchen, Rapso 100% Reines Rapsöl, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt, Gut & Günstig Mais, Zucchini, Rote Paprika, Aldi Champignons, Knoblauch, Zwiebeln. mere..
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stabil vægt
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