Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2023
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53 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 december 2023:
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1554 kcal
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Fedt: 32,20g | Prot.: 120,23g | Kulhyd.: 187,91g.
Morgenmad: Esselunga Mele Fuji, Fatina Anacardi Tostati senza Sale , Chiquita Banana, Carpano Yogurt Intero con Latte di Moena (Vaniglia), Albume d'uovo, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale. Frokost: Conad Ceci, Kionas Feta Light, Esselunga Equilibrio Pasta Integrale, Broccoli. Aftensmad: Coop Crema di Arachidi, Zucca Delica, Parmigiano (Grattugiato), Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Kraft Sottilette Light, Zucchine. Snacks/Andet: Albume d'uovo, Almaverde Bio Farina Integrale , Carote, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Verso Natura Conad Riso Soffiato Biologico, Amfit Nutrition Whey Protein Cookies & Cream, Fage Yogurt Greco Total 0% . mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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