Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2023
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84 kg
Indtil videre tabt: 31,2 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 december 2023:
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2455 kcal
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Fedt: 85,84g | Prot.: 204,35g | Kulhyd.: 211,20g.
Morgenmad: Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer, K-Classic Sandwich Toast Vollkorn. Frokost: Frosta Yummy Tummy Soup, Take It Veggie Räuchertofu . Aftensmad: Rocka Nutrition Nowhey Banana Drink Flavour, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Snacks/Andet: DM Sportness Natural Protein 30%, DM Sportness Protein Cookie, Koro Drogerie Veganer Proteinriegel Schokolade Brownie. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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