Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2023
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2023:
|
1637 kcal
|
Fedt: 71,01g | Prot.: 95,77g | Kulhyd.: 146,90g.
Morgenmad: Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Aldi Magerquark, DM Bio Basis Porridge, Knusperone Zarte Haferflocken. Frokost: Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, KitKat Chunky (48g), DM Sportness Protein Drink Vanille . Aftensmad: Leicht und Fit Schinkenwürfel , Gekochtes Ei. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
--Karina--'s Vægt Historie
|