Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2023
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62 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 december 2023:
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3132 kcal
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Fedt: 181,48g | Prot.: 137,13g | Kulhyd.: 223,62g.
Morgenmad: BioBio Apfelessig, Blaubeeren, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Kaffee. Frokost: Käse, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Wasa Vollkorn, BioBio Käse-Kürbis Knäckebrot, Gurke (mit Schale), Farmer Nuss-Frucht-Mix. Aftensmad: Rindergulasch, Giovanni Rana Pfannen Gnocci Spinat . Snacks/Andet: Orangensaft, Milfina Milch 1,5% Fett, Käse, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Blaubeeren, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Fair Schweizer Bio-Bitterschokolade mit Orange. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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