Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2023
|
91,3 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2023:
|
1272 kcal
|
Fedt: 46,39g | Prot.: 26,04g | Kulhyd.: 190,99g.
Morgenmad: Porridge, Provamel Hafermilch ohne Zucker, Äpfel. Frokost: Gut & Günstig Delikatess Thunfischsalat, Milfina Butter, Getoastetes Weißbrot. Snacks/Andet: Gut & Günstig Schoko Plätzchen, Orangen. mere..
|
|
2264 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tosca2008's Vægt Historie
|