Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2023
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2023:
|
724 kcal
|
Fedt: 19,20g | Prot.: 36,21g | Kulhyd.: 101,85g.
Aftensmad: Telur Ceplok, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Asin, Tumis Pepaya Muda, Nasi Putih. Snacks/Andet: Mayora Wafello Coconut Creme. mere..
|
|
1881 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Rive Blade - 24 minutter, Aerobic - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hilyatul janah's Vægt Historie
|