Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2023
|
75 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2023:
|
1334 kcal
|
Fedt: 78,55g | Prot.: 93,65g | Kulhyd.: 60,94g.
Morgenmad: Авокадо Авокадо Хасс, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Наша Маша Творог 5%, Яйцо Куриное, Кудесница Мука Рисовая. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Рефтинская Филе Бедра Цыпленка-Бройлера. Aftensmad: VPLab Nutrition Platinum Whey, Parmalat Молоко 1,8%. Snacks/Andet: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|