|
Сегодня явно нужен голодный день. Мало того что я в целом начала больше есть, почти выбирая свой рск, я еще и начала набирать. До нг я собиралась сбросить 2 кг. Но сейчас понятно, что мой вес за последние 2 недели не снизился ни на грамм. Надо взять себя в руки.
|
72 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2023:
|
874 kcal
|
Fedt: 54,11g | Prot.: 49,60g | Kulhyd.: 46,21g.
Morgenmad: ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Фундук Фундук, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Frokost: Магнит Яблоко Красное. Aftensmad: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Ашан Шампиньоны, Слово Мясника Ребра Свиные в Маринаде. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|