Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2023
|
74,9 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2023:
|
2047 kcal
|
Fedt: 91,62g | Prot.: 129,77g | Kulhyd.: 171,97g.
Morgenmad: Акватория Горбуша Соленая, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Хохланд Творожный Сыр, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Салат Айсберг, Яйцо Куриное, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Помидоры, Кот де Франс Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой). Frokost: Картофель Отварной, Минтай Запечённый, Сметана 15%, Кудесница Мука Рисовая. Aftensmad: Сметана 15%, Часар Котлеты из Говядины, Морозко Овощные Котлеты . Snacks/Andet: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Сыродел Сыр Адыгейский , Яйцо, Нежинская Творог Обезжиренный, Золотое Руно Лаваш Тонкий, Нежинская Кефир 2,5%. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
I_am_Dimochka's Vægt Historie
|